Hyvä tietää
Ateriankorvikkeet on tarkoitettu korvaamaan aterioita painonhallinnassa, ja niiden koostumus on säädelty. Käytä niitä pakkauksen ohjeen mukaan. Jos sinulla on sairaus, olet raskaana tai imetät, keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen erittäin niukkaenergisen ruokavalion aloittamista.
Proteiinipatukoissa ja -juomissa proteiinin, sokerin ja energian määrä vaihtelee paljon, joten vertaile niitä annosta kohden. Monissa patukoissa makeutuksena on polyoleja, jotka voivat suurina määrinä aiheuttaa vatsavaivoja. Useimmat saavat tarpeeksi proteiinia tavallisesta ruoasta, ja proteiinituotteet ovat kätevä lisä esimerkiksi treenin jälkeen.
Tarkista parasta ennen -päiväys, kun ostat alennettuja eriä, sillä proteiinijuomien säilyvyys on lyhyempi kuin jauheiden. Katso myös suklaat, joista löytyy myös patukoita.